우리들의 이야기

안녕하세요. 이번 주제는 이사를 하거나 오래된 가구를 바꿀 때 발생하는 대형폐기물이나 폐가전을 어떻게 처리해야 하는 지 이야기 해보려 해요. "대형폐기물, 폐가전 제품 올바를 배출 방법 알아보기!" 집에서 발생하는 대형폐기물은 지자체에 신고 후에 폐기물 스티커를 붙여서 배출해야하는데요. 일부에 대해서는 수수료를 내지 않고 무상으로 수거를 해주기도 한다고 합니다. 대형폐기물은? 생활폐기물 중에서 쓰레기 종량제봉투에 담기 어려운 폐기물입니다. =장롱, 식탁, 침대 목재, 침대 매트리스, 의자 등 (버리기전에 재활용센터나 사회복지센터에 재활용할 수 있는지 확인해보셔도 좋습니다.) 위와 같은 대형폐기물은 살고 있는 지역 시 홈페이지에서 본인 인증 후에 신청을 하시면 간편하게 품목별 수수료 확인 후 신청할 수 있..

최근 들어 샐러드나 비빔밥, 샌드위치등 아보카도가 들어간 음식을 흔히 볼 수 있습니다. 모두들 건강에도 좋고 다이어트에 좋은 과일이라고 알고 있는데요. 이번 주제는 아보카도에 대해서 다 자세하게 알아보는 시간을 가지려고 합니다. "아보카도 효능에 대해서" 아보카도는 부드럽고 고소한 맛을 내며 세계에서 제일 영양가가 높은 과일 중 하나라고 해요. 그럼 아보카도는 어디에 좋은지 아보카도의 효능에 대해서 알아볼까요? 1. 다이어트에 좋아요. 모두들 다 알고 있듯이 다이어트에 좋습니다. 식이섬유가 풍부함과 동시에 식욕 억제를 도와주는 성분이 있다고 해요. 또한 적당한 양을 섭취한다면 콜레스테롤 수치를 낮춰준답니다. 포만감도 오래오래 지속된다는 사실! 2. 피부미용에 좋아요. 아보카도에는 피부미용에 좋은 성분인 ..

안녕하세요! 최근들어 유행하는 바이러스때문에 혹은 환절기로 인해 면역력에 대해 관심이 많아지셨는데요. 이번 주제로 면역력에 좋은 음식! 노니의 효능에 대해서 알아볼게요. "노니의 효능! 환절기 건강 챙기자!" 노니는 이미 오래전부터 남태평양 원주민들 사이에서는 미용과 건강을 지켜주는 신이 내린 열매라고 여겼다고 해요. 뿐만 아니라 자연치료제로도 알려져 있다고 합니다. 노니의 효능은? 항암 효과 노니의 대표적인 효능으로 잘 알려져 있는 항암효과! 노니에 함유되어 있는 프로제로닌 성분은 체내에 있는 염증을 차단하고 세포의 기능을 활성화 시킨다고 합니다. 그리고 섭취해 몸 속에서 제로닌으로 바뀌고 이는 암세포 성장을 억제시키는 데 큰 효과를 준다고 해요 노화 방지 노니에 들어 있는 비타민과 미네랄 성분이 노화..

여름이 되면 자외선 차단을 위해 필수템이기도 하지만 요즘 모자를 패션아이템으로 많이 착용하시는 분들이 더 많으실거에요. 패션의 중요한 일부분으로 착용하는 모자! 자신의 얼굴 유형에 따라 어울리는 모자가 있다는 것을 아시나요? 이번 주제는 모자에 대해서 이야기해보겠습니다. "얼굴형에 따른 어울리는 모자 선택하기" 계란 얼굴형 계란형 얼굴이신 분들은 어떤 모자든 다 잘어울린다고 해요. 아무나 소화할 수 없는 비니모자를 맘껏 착용할 수 있는 얼굴형입니다. 둥근 얼굴형 둥근 얼굴형을 가지신 분들은 시선을 분산해주어야 한다고 합니다. 옷을 입을 때 시선을 분산시켜주기위해서 화려한 색의 옷을 많이 입곤 하는 것과 같이 모자로 시선을 돌려주는 거에요. 챙이 큰 모자나 베레모를 착용해 보세요. 둥근 얼굴형을 갸름해보이..

얼굴에 생기는 뾰루지때문에 왜 뾰루지가 얼굴에 자꾸 생기지?하는 의문과 함께 고민이 많으셨던 적 한번쯤은 다들 있으셨을텐데요. "얼굴을 보면 건강상태를 알 수 있다."라는 말이 있듯이 얼굴에 생기는 뾰루지의 위치로 우리의 몸 중에 불균형이 생긴 곳이 어딘지 알 수 있다고 해요. 이번 주제는 뾰루지의 위치로 건강상태를 알아봐요. "뾰루지의 위치로 알아보는 이유와 우리의 건강상태" 뾰루지는 스트레스, 영양 상태, 알레르기등 여러가지 요소로 인해서 생긴다고 합니다. 하지만 무엇보다도 호르몬의 영향을 받아서 생기는 경우가 많다고 해요. 그렇기에 얼굴에 뾰루지가 생긴다면 피부의 문제가 있을 수도 있지만 신체 내에서 생긴 불균형 문제일 수도 있습니다. 이마에 생긴 뾰루지 소화기 계통에 이상이 있을 수 있습니다. 이..

강황이라고 들어보셨나요? 아마 카레를 생각했을 때 떠오르는 단어가 강황이지 않을까 싶어요^^ 강황은 인도에서 만병통치약으로 부를 만큼 너무나도 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다! "그럼 강황의 효능에 대해서 같이 알아볼까요?" 근육통과 관절염에 좋다! 카레의 노란색을 띠게 하는 성분인 커큐민은 아스피린과 비슷한 효능이 있다고해요. 그래서 근육통과 관절염에 좋습니다. 다이어트 강황에는 신진대사를 촉진시키고 체내에 지방이 쌓이지 않게 해주는 효과가 있다고 해요. 또한, 지방대사도 촉진시켜 주기 때문에 살을 뺄 때 도움을 줍니다. 혈액순환 원활 성질이 따뜻해서 혈액순환을 원활하게 해주어 평소에 손과 발이 차가우신 분들께 좋다고 합니다. 생리통 완화 강황이 앞서 말했듯이 성질이 따뜻해서 복부를 따뜻하게 만들어주..

호박은 너무나도 많은 효능을 가지고 있어서 드시면 우리 몸에 건강한 효과를 가져다 주는데요. "이번 주제는 호박에 종류와 효능을 소개하고자 합니다." 늙은 호박 늙은 호박의 효능은? 1. 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아서 노폐물 배출을 돕습니다. 2. 산후, 수술 후 부기가 개선됩니다. 3. 칼륨성분이 나트륨 배출을 돕기 때문에 고혈압 관리에 도움이 됩니다. 4. 해독장용과 간 기능 개선에 좋습니다. 5. 비타민A,C가 풍부해 감기 예방에 좋습니다. 애호박 애호박의 효능은? 1. 항산화 성분인 카로틴은 몸 안에 있는 활성 산소를 억제해주고 노화 방지를 도와줍니다. 2. 체내에 쌓인 당질을 분해해 혈당을 조절해줍니다. 3. 궤양의 원인 물질인 과산화지질의 생성을 억제하는 역할을 합니다.(위궤양환자에게 좋습니..

안녕하세요! 요새 장 건강을 위해서 필수 영양제로 유산균 많이 드시죠? 유산균의 종류는 많지만 사람에 따라 효과를 보지 못하는 사람들도 많다고 해요.이번엔 유산균을 드시면서 왜 효과가 없었는지와 좋은 유산균을 골라서 제대로 먹는 방법을 같이 알아봐요! 먼저 장 내에 유익균이 많으면 몸에 좋은 영양분을 만들어내는 작용이 활발하지만 유해균이 많다면 몸에서 부패 작용이 활발해져 독소가 발생하며 염증반응을 일으켜요. 내 몸 속에 유해균이 많다면?1. 설사가 잦거나 변비로 고생합니다. 2. 감기, 구내염을 달고 삽니다. 3. 일 년 내내 만성피로를 가지고 있습니다. 4. 이유없는 두통,요통등 만성통증에 시달립니다. 5. 아토피,비염등 알레르기 질환이 심합니다. 그렇다면유산균의 효과는?1. 유익균 증식 및 유해균 ..

"주휴수당 제대로 알자!" 모두들 들어봤을 주휴수당! 일을 하시는 분들, 특히 아르바이트 하시는 분들 그리고 자영업자 분들이라면 꼭 알아야 합니다. 주휴수당은? 근로기준번 제 55조에 따르면 고용주누 일주일동안 소정의 근로일수를 개근한 근로자에게 일주일에 평균 1회 이상의 유급휴일을 제공해야 한다.라고 되어 있는데요. 쉽게 말하자면 일주일동안 근무일수를 다 채운 직원에게 유급휴일을 주는 것입니다. (주휴수당 기준 충족시) 5일을 일한다고 가정했을때 6일치 급여를 받습니다. 주휴수당 지급기준? 1. 일주일에 근무시간이 15시간 이상이 되어야합니다. 2. 근무일에 결근을 하지 말아야 합니다. (조퇴나 지각은 상관없어요) 단, 월급제일 경우 최저시급을 고려하여 계산해봐야 합니다. 5인 이하 사업장이라도 수당지..

요즘 체력 회복의 뛰어난 효능으로 인기를 얻고 있는 흑마늘, 여러분도 아셨나요~? 흑마늘은 세계에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다! 생마늘을 드셨을 때는 알싸한 맛이 강해 드시기 어려워하시는 분이 많지만 흑마늘은 쫀득한 식감으로 특유의 맛이 없어져 부담없이 드실 수 있어요^^ 마늘은 항암 효과 1위인 식품이라고 해요. 세계가 인정하는 항암식품 혈관 건강 지킴이 자양강장제, 천연 향균제로 몸에 너무나도 좋습니다! "같이 흑마늘의 효능과 좋은 흑마늘 제품 고르는 방법에 대해서 알아봐요!" 흑마늘에 들어 있는 주요 성분 3가지가 있어요 먼저 알리신 흑마늘에는 알리신과 비타민B1 성분이 들어있는데요. 체내 흡수가 되는 과정에서 활성비타민B1인 알리티아민으로 결합이되어서 사진대사를 촉진시켜준다고 합니다. ..