안녕하세요! 요새 장 건강을 위해서 필수 영양제로 유산균 많이 드시죠? 유산균의 종류는 많지만 사람에 따라 효과를 보지 못하는 사람들도 많다고 해요.이번엔 유산균을 드시면서 왜 효과가 없었는지와 좋은 유산균을 골라서 제대로 먹는 방법을 같이 알아봐요! 먼저 장 내에 유익균이 많으면 몸에 좋은 영양분을 만들어내는 작용이 활발하지만 유해균이 많다면 몸에서 부패 작용이 활발해져 독소가 발생하며 염증반응을 일으켜요. 내 몸 속에 유해균이 많다면?1. 설사가 잦거나 변비로 고생합니다. 2. 감기, 구내염을 달고 삽니다. 3. 일 년 내내 만성피로를 가지고 있습니다. 4. 이유없는 두통,요통등 만성통증에 시달립니다. 5. 아토피,비염등 알레르기 질환이 심합니다. 그렇다면유산균의 효과는?1. 유익균 증식 및 유해균 ..