우리들의 이야기

"귤에 대해서 우리 같이 알아봐요!" 날씨가 점점 쌀쌀해질때면 생각나는 귤! 따뜻한 방바닥에 앉아 한개 두개 귤을 까먹다보면 시간이 금방 가는 것 같아요ㅎㅎ 이게 바로 소확행!! 귤은 100g기준 39kcal 정도인데요! 작은 귤 1개가 60g 정도라고해요 칼로리만 들었을 땐 그렇게 높다고 생각이 들진 않지만 방바닥에 앉아 계속해서 까먹는 양을 생각하면 적은 칼로리는 아닌 것 같아요ㅎㅎ 적당량만 먹기~ 그럼 귤의 효능에 대해서 알아볼까요~? 귤은 다들 알고있다시피 비타민C가 풍부해요! 비타민C가 풍부하게 들어있어서 항산화 기능을 해 면역력을 높여 주어 감기예방에 도움이 되고 피부노화를 예방과 동시에 미백효과가 있다고 합니다. 또한 귤은 신진대사를 원활하게 하고귤의 노란색 색소 베타크립토크산틴 성분이 심혈..

"배에 대해서 우리 같이 알아봐요!" 외갓집에서 감농사를 했어서 그런지 가을의 대표 과일하면 감이 제일 먼저 떠오르는 것 같아요ㅎㅎㅎ 많이 먹으면서도 감에 대해 잘 알지는 못했었는데요! 우리 같이 감의 효능에 대해서 알아볼까요? 감의 효능 첫번째! 감기예방에 좋습니다! 감에는 비타민A와 비타민C가 함유되어 있어요. 이는 호흡계 면역력을 높여줘서 감기예방에 도움이 된다고 해요! 또한 체력을 증진시키는 비타민 성분이 사과의 10배 이상 들어있어 피로회복에 큰 도움을 준다고 합니다ㅎㅎ 두번째! 숙취해소에 좋습니다! 앞서 배에는 숙취해소에 좋은 성분이 들어있다고 했었는데요. 감에도 숙취해소, 알코올 해독 작용에 효과 있는 베타카로틴 성분이 감에 풍부하게 함유되어 있어 좋다고해요^^ 저는 처음들어보지만 옛부터 술..

"배에 대해서 우리 같이 알아봐요!" 안녕하세요! 나랑다랑입니다ㅎㅎ 제가 첫번째로 글을 쓸 주인공은바로바로!! "배" 입니다 저는 배를 자주 사먹는 편이 아니고 배가 명절에 선물로 들어오면 냉장고에 넣어두었다가 하나씩~하나씩~ 꺼내먹어요 1년에 두세번 먹으면 많이 먹는거였어요ㅎㅎ 저처럼 배를 가끔씩 먹기에는 너무 많은 효능을 가지고 있다는 것을 알고 계시나요? 아마 감기 걸렸을 때나 목이 좋지 않을 때 따뜻하게 배 차를 드신 기억도 있으실것 같아요 그럼 우리 같이 가을 제철 과일 배!에 대해서 알아볼까요? 첫번째! 기관지에 아주 좋아요! 천식, 기침, 가래, 기관지에 아주 좋고 호흡기 질환을 예방해준다고 해요. 혈앞을 안정적으로 유지해주기도 하구요. 뿐만아니라 비타민이 풍부하게 들어 있어서 면역력 높여주..