건강에 좋은 다양한 차의 효능

"알고 마시면 더 좋은 차의 효능"

날씨가 계속해서 추워지고 있습니다. 옷 따뜻하게 입으셔서 건강 챙기시길 바랄게요. 이번 주제는 추워지는 날씨에 생각나는 따뜻한 차에 대해서 이야기하려고 합니다. 요즘 많은 현대인들이 커피를 즐겨드시는데요. 오늘은 종류별 효능보시고 건강을 위해 차를 마셔보는 건 어떨까요?

보리차

어렸을 적에는 보리차를 끓여서 마시곤 했는데요. 정수기의 편리함때문인지 보리차를 많이 마시지 않게 되는 것 같습니다. 물론 물을 많이 마시면 몸에 좋은 효과가 많지만 보리차에도 너무 많은 효능을 가지고 있어요.

보리차의 효능

1. 변비예방
2. 식욕부진 개선
3. 피부미용
4. 소화촉진
5. 대장암 예방
6. 항산화 작용
7. 혈관질환 예방
8. 숙면 도움

보리는 찬성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 분들은 복통등의 부작용이 생길 수 있어요!

녹차

가장 익숙하면서도 쉽게 마실 수 있는 차를 고르라고 한다면 많은 분들이 녹차를 고르시지 않을까 생각이 듭니다. 추워진 날씨에 따뜻하게 마시기 참 좋아요.

녹차의 효능

1. 콜레스테롤 감소
2. 항산화 작용
3. 항암효과
4. 혈관질환 예방
5. 노화방지
6. 혈압 안정
7. 다이어트 효과
8. 심신 안정

빈혈이 있는 분들은 녹차를 드시지 않는 것이 좋다고해요.

생강차

감기에 걸리셨다면 생강차를 추천합니다. 날이 추워지는 지금! 제일 좋은 차가 아닐까 생각해요.

생강차의 효능

1. 감기 예방
2. 노폐물배출
3. 근육통 완화
4. 혈액순환 개선
5. 생리통 개선
6. 염증 완화
7. 소화 촉진

위에 자극적일 수 있어 많이 드시지 않는 것이 좋아요. 또한 출혈성 질환을 가지고 계신다면 섭취하지 않는 것이 좋을 것 같습니다.

우엉차

아삭아삭 씹는 맛이 좋은 우엉은 우리가 흔하게 접할 수도 있고 고소해서 사람들이 많이들 찾는 채소중 하나입니다. 다이어트를 하신다면 우엉차를 마셔보세요.

우엉차의 효능

1. 다이어트
2. 생리통 개선
3. 변비 해소
4. 혈액순환 개선
5. 면역력 증진
6. 빈혈 개싄
7. 골다공증 예방


우엉은 찬성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 분들에게는 좋지 않습니다. 그리고 임산부에게는 좋지 않을 수 있으니 주의해주세요!

대추차

추워지는 날씨에 감기 예방에 좋은 차가 생강차 뿐만 아니라 대추차도 있습니다.

대추차의 효능

1. 불면증 해소
2. 감기 예방
3. 혈액순환 원활
4. 스트레스 완화
5. 소화 촉진
6. 면역력 증진
7. 항암효과

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않습니다.

여기까지 차의 효능에 대해 알아봤습니다. 커피도 좋지만 차를 한 잔씩 마시는 습관으로 건강도 챙기는 건 어떨까요?