"몸에 좋은 연근의 효능" 이번 주제는 식감이 매력적인 뿌리채소 연근에 대해서 알아보려고 합니다. 연근은 10월부터 3월까지 제철이라고 하는데요. 연근이 사람들에게 너무 좋은 효능을 가지고 있기 때문에 반찬으로 사용될뿐만 아니라 약재로도 사용된다고 합니다. 1. 스트레스 해소 현대인이라면 가지고 있는 스트레스가 쌓이면 피로도 누적되고 밤에 잠이 잘 오지 않는 불면증까지 오게되는 경우가 있습니다. 연근에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피로 회복에도 좋고 스트레스 해소에도 좋다고 해요. 또한 진정시키는 작용까지 해주기 때문에 숙면에도 도움을 줍니다. 2. 지혈작용 탄닌과 철분이 연근에 들어있어 지열 효과가 있습니다. 코피가 나거나 치질의 출혈을 멎게 할 때 도움이 되고 위궤양이나 부인병 출혈등에도 좋..