이번 주제는 아삭한 식감과 향긋함이 매력인 미나리!이번주제는 본초강목, 동의보감에 기록되어 있는 천연 약재미나리의 효능 입니다.~^^ 미나리의 효능 1. 변비 해소 & 다이어트 미나리는 100g당 생 것은 21kcal, 데친 것은 26kcal로 칼로리가 낮아요.그렇기에 다이어트에 좋고미나리에는 식물성 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 장 운동이 활발해질 수 있도록 도움을 준다고 합니다.다이어트할 때 변비 때문에 고생하는 분들이 많은데 그 시기에 미나리를 요리해서 먹는다면 좋을 것 같아요. 2. 체내 독소 배출 미나리는 보통 해물 요리에 같이 곁들여 먹곤 하는데요.그 이유가 미나리에는 해산물에 함유되어 있는다양한 중금속 물질을 중화시켜주기 때문이라고 합니다.미나리는 우리 몸에 들어와 쌓이는 노폐물이나 독소..