최근 들어 샐러드나 비빔밥, 샌드위치등 아보카도가 들어간 음식을 흔히 볼 수 있습니다. 모두들 건강에도 좋고 다이어트에 좋은 과일이라고 알고 있는데요. 이번 주제는 아보카도에 대해서 다 자세하게 알아보는 시간을 가지려고 합니다. "아보카도 효능에 대해서" 아보카도는 부드럽고 고소한 맛을 내며 세계에서 제일 영양가가 높은 과일 중 하나라고 해요. 그럼 아보카도는 어디에 좋은지 아보카도의 효능에 대해서 알아볼까요? 1. 다이어트에 좋아요. 모두들 다 알고 있듯이 다이어트에 좋습니다. 식이섬유가 풍부함과 동시에 식욕 억제를 도와주는 성분이 있다고 해요. 또한 적당한 양을 섭취한다면 콜레스테롤 수치를 낮춰준답니다. 포만감도 오래오래 지속된다는 사실! 2. 피부미용에 좋아요. 아보카도에는 피부미용에 좋은 성분인 ..