요즘 아침에 일어나서 부터 잠들기까지 스마트폰을 사용하시는 분들이 많습니다. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 하면서 안구 건조증이나 눈의 피로가 발생하기 쉬운데요. 사실 전자기기를 많이 보지 않는 것이 눈 건강에 좋지만 그게 쉽지만은 않은 문제인 것 같습니다. 그렇다면 눈 건강에 문제가 찾아오는 것을 막을 수 있는 예방 방법! 이번 주제는 눈 건강에 좋은 음식을 알아보아 눈 건강을 지키도록 해요! "눈 건강에 좋은 음식"1. 블루베리 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 많이 들어 있다고 해요. 항산화 작용을 하는 성분으로 시력이 떨어지는 것을 예방합니다. 또한 블루베리에는 비타민A와 항산화 물질 뿐만 아니라 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 안구건조증과 야맹증을 예방해주는 효과가 있다고 해요. 2. 당근 ..