목을 앞으로 뺀 자세, 거북목 증후군이라고 다들 들어보셨나요?건강한 사람의 경우 목뼈가 머리의 하중, 외부에서의 충격을 흡수해완충 시켜주는 역할을 하며 c자 모양을 하고 있지만잘못된 자세를 계속해서 유지하여 생활을 하게 되면목이 조금씩 일자로 변형이 오게 된다고 합니다.이를 일자목증후군이라고 하고 좀 더 앞으로 돌출 되어 있는 상태를거북목증후군이라고 해요. 나이가 들거나 근육이 없을수록 거북목 증후군이 생기기 쉽지만요즘에는 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하면서연령에 상관없이 이 증상에 노출되기 쉽다고 합니다. "거북목 원인" 거북목의 원인에는1. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 눈높이보다 아래로 바라보게 되는 경우2. 자신에게 높이가 맞지 않는 베개를 장시간 계속해서 사용하는 경우3. 평소에 올바른 자세를 하지..