여자라면 누구나 갱년기를 경험하게 되는데요. 이번에는 여성의 갱년기 증상이나 좋은 음식은 어떤 것들이 있는 지 이야기해보려고 합니다. "갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식에는 무엇이 있을까?" 갱년기란? 45세에서 55세가 되면 난소의 기능이 저하되고 여성호르몬의 분비량이 급격하게 줄어들면서 생깁니다. 갱년기의 증상은? 대표적인 증상으로는 신경이 예민해지고 불안해하며 자신감이 상실하는 우울증, 얼굴이 화끈거리면서 열이 오르는 발한, 두통, 뼈나 근육의 통증, 수면장애, 가슴 두근 거림등이 나타납니다. 사람마다 다양하게 나타나기도하며 증상을 느끼지 못하는 경우가 있다고 해요. 갱년기 극복에 도움이 되는 생활습관은? 1. 의사에게 상담받기 2. 자신의 몸의 변화가 있지는 않은 지 잘 확인하기 3. 과식이나 편..