쌀쌀한 날씨가 시작되고 일교차가 큰 11월입니다. 겨울이 시작되는 지금! 드셔야 더 맛있는 11월 제철음식에 대해 알아봐요~ "11월에 즐기는 제철음식" 1. 꼬막 벌교의 특산물로 유명한 꼬막은 단백질, 비타민, 필수 아미노산이 풍부해요. 뿐만아니라 빈혈에 좋은 철분과 무기질이 많이 함유되어 있습니다. 2. 과메기 과메기는 고단백 식품으로 풀포화지방산인 DHA, EPA가 풍부하기 때문에 고혈압과 심근경색, 동맥경화 예방에도 너무 좋아요. 그리고 노화 예방에 효과가 좋은 비타민E도 들어 있다고 합니다. 3. 굴 굴은 타우린성분이 다량 함유되어 있어 피로회복에 좋고 빈혈예방과 콜레스테롤 개선해준다고 해요. 4. 대하 대하에는 타우린과 키토산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 각종 성인병을 예방, 간 기능..