요새 일교차가 심해져 호흡기 관련 질병에 노출되기 쉬운데요. 특히 더 관리해야하는 시기인 것 같습니다. 이번 주제는 호흡을 하면서 외부 공기와 직접적으로 닿으며 염증이 쉽게 생기는 기관지에 좋은 음식을 알아보려고 해요. "기관지에 좋은 음식" 기관지는 한번 안좋아지면 계속해서 안좋아지기 쉽기 때문에 관리를 지속적으로 해줘야 한다고 합니다. 기관지에 건강을 망치는 습관들에는 흡연과 운동부족, 먼지가 돌아다니기 쉬운 지저분한 환경 그리고 기관지에 좋지 못한 음식들을 먹는 것이라고 해요. 그렇다면 기관지 건강에 도움이 되는 기관지 건강에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 1. 도라지 기관지에 좋은 음식을 떠올리면 도라지가 가장 먼저 떠오를만큼 대표적인 음식인 것 같아요. 도라지에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함..